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INTERVENTIONS EN ENTREPRISE

Dans ce monde en perpétuelle évolution, les entreprises ou autres structures ont envie de repenser la qualité de vie au travail pour leurs salariés et/ou leurs dirigeants.​

Je vous propose une rencontre pour échanger et comprendre vos besoins, les éventuels dysfonctionnements et vos attentes.

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Plusieurs prestations possibles décrites ci-dessous.

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Après avoir validé le devis de l'intervention, nous pourrons voir ensemble la mise en place des prestations pour que celles-ci perturbent le moins possible l'organisation de votre structure.

BIENFAITS

PRATIQUE

  • Diminution du stress, moins d'arrêts de travail

  • Meilleure concentration

  • Décharge mentale, productivité améliorée

  • Bonne humeur, moins de frictions entre collègues

  • Décontraction musculaire, moins de blessures​

  • Sur chaise ergonomique

  • Habillés

  • Besoin de peu de place, facile à mettre en place

  • Règles d'hygiène respectées

  • Durée courte entre 15 et 20 minutes

Devis sur demande

MASSAGE ASSIS

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BIENFAITS

PRATIQUE

  • Apaise le stress

  • Diminue la fatigue

  • Décharge le mental

  • Décontracte les tensions musculaires

  • Draine le visage et lisse les traits

  • SAS de décompression

  • A reproduire à n'importe quelle heure de la journée, seul ou en groupe

  • Possible d'instaurer cette pratique sous forme de rituel en cas de situation de stress par exemple

L'atelier de 30 min à 1h est une initiation à des exercices d'auto-massage du visage et/ou du corps.

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Il se pratique à terre sur un tapis ou sur une chaise

Devis sur demande

ATELIER
AUTO-MASSAGE

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BIENFAITS

PRATIQUE

Atelier d'une heure avec la pratique de postures de yoga sur chaise

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  • Diminue le stress

  • Favorise la détente

  • Améliore la posture globale

  • Soulage les tensions physiques

  • Apaise le mental

  • Postures accessibles à tous

  • Facile à mettre en place

  • Se pratique sur chaise et debout

Devis sur demande

YOGA SUR CHAISE

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BIENFAITS

PRATIQUE

Atelier d'une heure pour mettre réveiller son corps

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  • Réveille l'organisme après la nuit de sommeil

  • Débloque les articulations et met le corps en énergie

  • Motive et fédère les salariés

  • Réduit les TMS

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  • Possible d'instaurer cette pratique sous forme de rituel 

  • Facile à mettre en place

  • Exercices simples accessibles à tous

Devis sur demande

ATELIER ROUTINE MATINALE

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BIENFAITS

PRATIQUE

Atelier d'1H30 pour apprendre à respirer en conscience et comprendre les bienfaits de bien respirer​

  • Diminue le stress

  • Apaise l'agitation du mental

  • Clarté de l'esprit

  • Lutte contre les douleurs dorsales et cervicales

​​​Conscientiser les mécanismes de la respiration et ses effets

  • Apprendre à respirer pleinement pour vivre plus sereinement

  • Contrôler sa respiration en testant 4 types de respiration

  • Tester l'influence de notre respiration sur notre rythme cardiaque

Devis sur demande

ATELIER RESPIRATION

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